Minħabba l-istruttura unika tal--forma ta 'sarġ u l-qagħda ta' straddling, il-metodu ta 'tħaddim ta' siġġu tas-sarġ huwa fundamentalment differenti minn dak ta 'siġġijiet tradizzjonali. Biss billi ssegwi passi standardizzati għas-seduta, l-aġġustament u ż-żamma tal-qagħda, flimkien ma 'użu dinamiku u għarfien dwar is-sigurtà, il-vantaġġi ergonomiċi tagħha jistgħu jiġu tradotti f'kumdità attwali u benefiċċji għas-saħħa.
Fil-bidu tat-tħaddim, għandha ssir spezzjoni bir-reqqa tas-siġġu tas-sarġ biex jiġi żgurat li l-konnessjonijiet tal-qafas huma siguri, il-wiċċ tas-sarġ m'għandu l-ebda xedd jew ħsara ovvja, u l-apparati ta 'aġġustament tal-għoli u l-inklinazzjoni qed jaħdmu sew. Ibbażat fuq l-għoli tal-utent u l-għoli tal-pjattaforma li tqabbel, l-ewwel issettja l-għoli tal-wiċċ tas-sarġ sabiex il-koxox ikunu bejn wieħed u ieħor paralleli mal-art jew ftit aktar baxxi mill-art fil-pożizzjoni ta 'straddling, biex tevita pressjoni tal-irkoppa jew żbilanċ pelviku. Jekk jiġu pprovduti serħan tas-saqajn, l-għoli tagħhom għandu jkun pre-aġġustat sabiex ir-riġlejn t'isfel ikunu f'angolu ta' bejn wieħed u ieħor 90 grad mal-art, biex tiżgura ċirkolazzjoni tad-demm bla xkiel fir-riġlejn t'isfel.
Meta tkun bilqiegħda, adotta qagħda straddle: saqajn ċatti fuq l-art, saqajn pożizzjonati fiż-żoni konkavi fuq kull naħa tal-wiċċ tas-sarġ, il-warrani jmissu ħafif iċ-ċentru tal-wiċċ tas-sarġ mingħajr ma jegħreq fil-fond. Żomm il-parti ta 'fuq tal-ġisem b'mod naturali wieqfa, l-ispallejn rilassati u mniżżla, is-sider miftuħ, il-geddum ftit imdawwar, u ħares dritt 'il quddiem. It-trasferiment tal-piż inizjali għandu jkun bla xkiel; tista' temporanjament tappoġġja lilek innifsek b'idejk fuq mejda jew mal-ġenb tas-siġġu għall-bilanċ. Ladarba ġismek jadatta għall-kurvatura tal-wiċċ tas-sarġ, aġġusta b'mod fin id-distanza bejn riġlejk sabiex il-koxox ta 'ġewwa jkunu indaqs mal-ġnub tal-wiċċ tas-sarġ, u toħloq flessjoni żgħira tal-ġenbejn biex tgħin iżżomm il-lordosi fiżjoloġika tas-sinsla lumbari. Evita li tagħfas saqajk b'mod eċċessiv biex tevita t-tensjoni fil-muskoli ta 'ġewwa tal-koxxa, li tista' taffettwa l-istabbiltà ġenerali.
Waqt l-użu, uża bis-sħiħ il-karatteristiċi ta 'stabbiltà dinamika tas-siġġu tas-sarġ u tevita seduta statika. Huwa rrakkomandat li twettaq-inklinazzjonijiet pelviċi ta' amplitudni żgħira (quddiem/lura jew xellug/lemin) kull 20-30 minuta, bil-firxa tal-moviment limitata għal livell li ma jikkawżax skumdità t'isfel tad-dahar. Tista 'wkoll talterna bejn kontrazzjonijiet isometriċi ħfief tal-muskoli trasversali ta' l-addomini u gluteus medius biex ittejjeb l-involviment tal-muskoli li jistabbilizzaw it-trunk fil-fond u tevita l-għeja fi gruppi ta 'muskoli singoli. Meta ddawwar biex tirkupra oġġetti jew tikkomunika ma 'oħrajn, uża saqajk bħala fulkru u dawwar il-parti ta' fuq tal-ġisem tiegħek billi ddawwar il-pelvi tiegħek, tevita li tiddependi fuq il-brim tal-ġenbejn biex tnaqqas it-tagħbija ta 'shear fuq il-ġogi tal-aspett lumbari. Utenti għall-ewwel darba jistgħu jesperjenzaw uġigħ fir-riġlejn t'isfel minħabba reżistenza insuffiċjenti tal-muskoli; dan huwa proċess ta 'adattament normali u jista' jittaffa billi jiżdied gradwalment il-ħin ta 'użu kontinwu u jinkorpora eżerċizzji ta' tiġbid quadriceps u gluteus maximus.
L-aġġustamenti tal-għoli u tal-inklinazzjoni tas-sarġ għandhom isiru waqt li tkun bilqiegħda. L-ewwel, ħoll l-apparat ta 'qfil, għolli s-sarġ għall-pożizzjoni mixtieqa, u mbagħad illokkjaha mill-ġdid, u tiżgura li ma jkunx hemm wobbling qabel ma terġa' toqgħod bilqiegħda. Jekk il-materjal tas-sarġ huwa ġilda jew ġilda sintetika, jeħtieġ tindif u manutenzjoni regolari biex jipprevjeni t-twebbis jew il-qsim; is-sruġ tal-malji għandhom jitfarfru spiss biex iżommu n-nifs.
Wara l-użu, inżel bla xkiel biex tevita li toqgħod f'daqqa li tista 'tikkawża żbilanċ. Iċċekkja regolarment il-kondizzjoni tal-qfieli u l-partijiet li jiċċaqilqu kollha, u fil-pront isewwi kwalunkwe laxk jew reazzjonijiet anormali biex tiżgura s-sigurtà u d-durabilità tas-siġġu tas-sarġ.
Fil-qosor, it-tħaddim ta 'siġġu tas-sarġ jenfasizza qagħda preċiża ta' seduta, aġġustament dinamiku waqt l-użu, u tqabbil raġonevoli tal-ambjent u l-parametri. Huwa biss permezz ta 'operazzjoni standardizzata u attenzjoni kontinwa li l-vantaġġi strutturali tagħha jistgħu jiġu ttrasformati fi protezzjoni posturali tanġibbli u esperjenza komda.