Is-siġġijiet tas-sarġ, minħabba d-disinn ergonomiku uniku tagħhom, huma ta 'benefiċċju biex itejbu l-qagħda u jnaqqsu t-tagħbija fuq is-sinsla u r-riġlejn t'isfel. Madankollu, biex verament dawn il-vantaġġi funzjonali jiġu tradotti f'benefiċċji għas-saħħa, prinċipji xjentifiċi għandhom jiġu segwiti fil-proċessi ta 'għażla, użu u manutenzjoni biex jiġu evitati riskji potenzjali. Dawn li ġejjin huma prekawzjonijiet ewlenin.
L-ewwel, it-tajbin individwali huwa kruċjali matul l-istadju tal-għażla. Il-kurva tal-forma ta 'sarġ-u l-qagħda straddle ta' siġġu tas-sarġ jeħtieġu ċertu livell ta 'wisa' tal-pelvi, ċirkonferenza tal-koxxa, u mobilità tal-ġogi tal-ġenbejn. Meta tipprovaha, kun żgur li l-koxox ta 'ġewwa jistrieħu b'mod naturali mal-ġnub tal-wiċċ tas-sarġ, l-irkopptejn huma kemmxejn aktar baxxi mill-ġenbejn mingħajr ma tħossok pressjoni, u l-pelvi jibqa' newtrali aktar milli sfurzat li jxaqleb. Jekk l-utent ikollu mobilità limitata tal-ġogi tal-ġenbejn, mard sever tal-ġogi tal-irkoppa, jew disfunzjoni tal-muskoli tal-art pelvika, l-ewwel għandu jintalab parir mediku professjonali biex tiġi evalwata l-adegwatezza għal dan it-tip ta’ bilqiegħda. Nisa tqal u nisa fil-perjodu qasir ta 'wara t-twelid għandhom ukoll jagħżlu bir-reqqa u jikkontrollaw b'mod strett il-ħin tal-użu minħabba l-kundizzjoni speċjali tal-pelvi u ż-żaqq tagħhom.
Waqt l-użu, il-qagħda u l-aġġustamenti dinamiċi huma kruċjali. Żomm qagħda straddle, evita li tegħreq il-warrani tiegħek fil-fond wisq fis-sarġ jew iġġib saqajk wisq qrib xulxin, peress li dan jista 'jfixkel iċ-ċirkolazzjoni tad-demm jew jikkawża tensjoni fil-muskoli. Kull darba li toqgħod bilqegħda, tistinka għal fuq tal-ġisem wieqfa, spallejn rilassati, u sider estiż, billi sserraħ fuq il-muskoli tal-qalba tiegħek għall-istabbiltà aktar milli tuża muskoli iebsa t'isfel tad-dahar. Minħabba li l-instabilità tas-siġġu tas-sarġ tista 'tistimula l-impenn tal-muskoli, huwa rakkomandat li twettaq tilts pelviċi żgħar (quddiem/lura jew xellug/lemin) kull 20-30 minuta, supplimentati minn kontrazzjonijiet ħfief tal-muskoli trasversali ta' l-addomini u l-gluteus medius, biex tevita l-għeja ta 'grupp ta' muskoli wieħed. Meta ddawwar jew tirkupra l-oġġetti, uża saqajk bħala fulkru biex iddawwar il-pelvi tiegħek, u tevita tgħawwiġ tan-naħa t'isfel tad-dahar li jista 'jikkawża ħsara ta' shearing lill-ġogi tal-aspetti. Utenti għall-ewwel darba jistgħu jesperjenzaw uġigħ temporanju fir-riġlejn t'isfel tagħhom; dan huwa rispons ta 'adattament tal-muskoli u jista' jittaffa billi jiżdied gradwalment il-ħin tal-użu u jinkorpora eżerċizzji ta 'tiġbid.
Il-kundizzjonijiet ambjentali u l-issettjar tal-parametri huma importanti wkoll. L-għoli tas-sarġ għandu jkun imqabbel max-xenarju tal-użu: Fil-modalità tal-uffiċċju, il-koxox għandhom ikunu bejn wieħed u ieħor paralleli mal-art jew ftit aktar baxxi, u jiżguraw li l-irkopptejn ma jkunux ikkompressati u r-riġlejn t'isfel jistgħu jiddendlu b'mod naturali. Jekk ikunu meħtieġa serħan tas-saqajn, l-għoli għandu jippermetti li r-riġlejn t'isfel jifformaw bejn wieħed u ieħor angolu ta '90 grad mal-art biex jipprevjenu moviment mhux sostnut u ċirkolazzjoni tad-demm indebolita. Il-materjal tas-sarġ għandu jibbilanċja r-reżistenza kontra ż-żlieq, nifs, u l-faċilità tat-tindif. Il-ġilda u l-ġilda sintetika joffru sensazzjoni bla xkiel iżda jeħtieġu kura regolari, filwaqt li d-drapp tal-malji joffri nifs eċċellenti iżda huwa inqas durabbli. L-għażla għandha tkun ibbażata fuq l-ambjent tat-temperatura u l-umdità u l-frekwenza tat-tindif.
Il-manutenzjoni ta 'kuljum tinkludi verifika regolari tal-konnessjonijiet tal-qafas għall-issikkar u l-lubrikazzjoni tal-ġonot. Naddaf il-wiċċ tas-sarġ fil-pront biex tevita li l-materjal tixjieħ u tevita ħażna fit-tul f'ambjenti umdi jew dawl tax-xemx dirett. L-ebda bilqiegħda ma tista 'tissostitwixxi moviment regolari u taħriġ tal-qalba mmirat. Huwa biss billi tintegra s-siġġu tas-sarġ fl-istil ta' ħajja b'saħħtu ġenerali tiegħek li tista' tikseb-protezzjoni u kumdità posturali fit-tul.